Aulas de Tai Chi e Yoga

As aulas de grupo são uma boa opção para proporcionar bem-estar a vários participantes num período de tempo mais reduzido.
O principal destaque vai para o Tai Chi. Esta modalidade não necessita de tapetes ou outros equipamentos e pode ser praticada por qualquer pessoa.

Baseia-se no posicionamento do corpo em ações inspiradas pela natureza ou movimentos de animais, para proporcionar bem-estar e uma sensação revigorante. É também uma atividade que favorece o team building.

As aulas podem também ser realizadas na vertente do Yoga. Neste caso, é necessário a colocação de tapetes e vestiário adequado para a realização da aula. Estas aulas favorecem o relaxamento e a paz interior.

Ambas as modalidades trazem benefícios para a libertação do stress, restabelecimento de energias e para a renovação da capacidade de concentração.