O Float in realiza aulas de grupo, adaptadas ao ambiente laboral.

Trata-se de exercícios físicos que promovem a correcção da postura e favorecem a saúde, actuando na prevenção do aparecimento de doenças.
Ao nível mental exercitam a concentração e meditação, promovendo a destreza mental, diminuindo o cansaço e os níveis de stress.

São necessários cerca de 2,5m2 por aluno, podendo as aulas ser compostas pelo número de alunos permitido pelo espaço.

Pilates
Esta modalidade baseia-se em seis princípios: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos.
O número crescente de praticantes comprova a sua eficácia relacionada com a tonificação muscular, correcção da postura, prevenção de lesões, flexibilidade, libertação de stress e bem-estar generalizado.
O objectivo desta prática no ambiente laboral é equilibrar e estabilizar o corpo, e libertar o stress, para que as actividades laborais sejam desenvolvidas com mais energia e de modo mais harmonioso.

Yoga
Esta prática natural da Índia é utilizada para vários fins, como a meditação, o autoconhecimento e o equilíbrio entre o corpo e a mente.
O yoga adaptado ao ambiente empresarial ajuda a gerir o stress dos colaboradores e a promover um estilo de vida saudável, contribuindo para sua saúde e concentração nas actividades diárias.

Tai Chi /Chi Kung
Esta arte marcial chinesa está indicada para o âmbito empresarial, já que não requer tapetes, ou outro material e pode ser praticado com todo o tipo de vestuário.
É uma prática ligada à meditação e à promoção da saúde, baseada na observação da natureza, que oferece uma referência de tranquilidade e equilíbrio a quem vive no ritmo acelerado das grandes cidades.